秦楚網訊 記者 李蕊萍 報道：“小暑大暑，上蒸下煮”。今天是大暑節氣，標志著一年中最炎熱的時節來了。23日上午，記者從市氣象臺獲悉，未來三天十堰為晴熱高溫天氣，最高氣溫將達37℃左右，市民需注意防暑降溫。

　　據市氣象臺高級工程師朱明介紹，21日晚全市出現雷雨天氣，大部小到中雨，十堰城區南部、房縣北部、竹山中部、竹溪北部、鄖西北部局地大到暴雨；22日白天到夜間，全市大部仍為小到中雨，十堰城區南部、房縣東部、丹江口南部大雨，局地暴雨。

　　今天11時30分，太陽到達黃經120°，意味著帶來滾滾熱浪的大暑節氣正式登場。大暑是二十四節氣里第12個節氣，也是夏季最后一個節氣，主要氣候特點是高溫和潮濕。大暑期間，正是西太平洋副熱帶高壓處于鼎盛和異?；钴S時期，且經常盤踞在我國東部地區。同時，由于自入夏以來，地面上白天從太陽光中吸收的熱量多于夜間發散的熱量，到大暑節氣，熱量達到頂峰，所以此時最為炎熱。

　　今天大暑干熱的“燒烤模式”將再次啟動，悶熱感回歸。朱明告訴記者，今天白天全市轉為多云到晴天氣，截至上午11時，全市最高氣溫出現在鄖西，為30.6℃，最低氣溫出現在竹溪，為22.7℃，十堰城區最高氣溫為30.3℃。預計未來一周，十堰先后受高空西北氣流和副熱帶高壓控制，為晴熱高溫天氣，極端最高氣溫將達38℃左右。具體來說，24日為晴天，氣溫在21—36℃之間；25日晴天，氣溫在23—37℃之間；26日晴轉多云，氣溫在24—37℃之間。

　　氣象部門提醒，此時節要當心中暑，飲食清淡，多喝水，少吃冷飲，出汗多可以適當喝點鹽水，不要長時間待在空調房里，保證睡眠。午后最熱的時候，盡量減少外出，如果一定要出門務必做好防曬措施，隨身攜帶防暑藥物等。此外，炎炎夏日容易上火，可以選擇食用冬瓜、苦瓜、西瓜、綠豆等涼性清暑的食物。