秦楚網訊 記者 章新俊

19日下午，記者從市氣象臺獲悉，未來兩天，十堰將迎來一次明顯的降雪過程，大部中雪，局部會出現大到暴雪。23日至24日，十堰城區更是會出現25年以來最低氣溫-8℃到-6℃。

雨雪模式開啟 十堰將現25年以來最低氣溫

“一九二九不出手，三九四九冰上走。”18日進入“四九”，走在街頭，刺骨的寒風真真切切地讓大家感受到“四九”天的威力。

不過，這都不算啥，未來兩天的降雪會讓大家感覺更冷。市氣象臺臺長夏金介紹，20日開始，十堰有一次明顯的降雪過程。23日至24日，極端最低氣溫將降到-8℃到-6℃。具體天氣預報為：明天全市大部為中雪，局部大到暴雪，最高氣溫5℃到6℃，最低氣溫3℃；后天為小到中雪天氣，降雪也會逐漸停止，最高氣溫2℃到4℃，最低氣溫-2到0℃；22日為陰天轉多云，最低氣溫-2℃到0℃，最高氣溫5℃；23-24日為多云轉晴天氣，不過受輻射降溫影響，這兩天的最低氣溫將降至-8℃到-6℃，最高氣溫4℃到9℃。

據統計，歷史上一般是“三九”天氣比“四九”冷，但今年顯然不是如此，“四九”之寒將完勝“三九”。夏金介紹，一旦最低氣溫降至-8℃，意味著這個溫度是從1971年十堰城區有氣象資料以來的第三低氣溫，最低溫-14.9℃出現在1977年1月30日，第二低溫-10.5℃出現在1991年12月28日。數據顯示，-8℃更是25年以來最低氣溫。

春運開啟 出門先看老天爺“臉色”

本次冷空氣過程時間比較長，勢力強，先后出現降雪、強降溫、大風和低溫冰凍等災害性天氣，累計降水量會達到5-10毫米。

氣象部門介紹，西伯利亞一股強寒潮正在南下，將會影響我國大部地區。受其影響，南方將出現大范圍雨雪，其中貴州、湖南有凍雨，浙江中北部局地有大暴雪；同時強冷空氣將給中東部大部地區帶來6-8℃的降溫，局地降幅達10-14℃，部分地區最低氣溫可能逼近歷史極值。

眼瞅著春運就要來了，本次降雪對春運影響自然不容小覷。“1月24日春運大幕正式拉開，盡管這次的低溫雨雪過程不會像2008年那么嚴重，但仍然會給春運帶來一定的不利影響。”氣象部門介紹，道路積雪結冰，導致能見度低，對于交通運輸有較大影響，提醒要出行的朋友，注意道路路況、提前做好相應防范工作，及時關注天氣預報。

此外，呼吸系統疾病也進入高發季，市民要注意及時增加衣物，增強御寒能力；同時保持合理的室內溫度，溫度不宜過高。

寒潮襲來 御寒真的很重要

已經進入“大寒”節氣，“大寒”養生就顯得尤為重要。

專家介紹，從飲食養生的角度講，“大寒”節氣要特別注意在日常飲食中多食用溫熱的食物以補益身體，防御寒冷氣候對人體的侵襲。肉類是冬季最適合的食物，尤其以煲湯為佳，既可以起到滋補的作用，又避免油膩肥甘增添脾胃負擔。如牛、羊肉湯、雞湯、鴨湯。

“大寒”養生應少吃辛辣厚味、燒烤油炸等食物，多喝水、多吃濡潤多汁水果，居室適當通風并保持一定濕度。寒冬養生在飲食上首選溫補類食物，比如：雞肉、羊肉、牛肉等，其次可選一些平補類的食物，比如：蓮子、苡仁、大棗、銀耳等，還可多吃點黃綠色的蔬菜，像：胡蘿卜、油菜、菠菜等。

專家還提醒，“大寒”時節，最好能養成睡前洗腳的好習慣。“寒從腳起，冷從腿來”，人的腿腳一冷，全身都會感覺冷。在冬夜入睡前，可用熱水或藥湯先泡泡腳，以達到暢通血脈、改善睡眠質量的功效，尤其是對那些經常在夜間看書、寫作、久坐到深夜的市民，臨睡前更應熱水泡腳。