涂彥梅在“2016北京馬拉松”賽場上。(資料圖片)

秦楚網訊（十堰晚報）文/見習記者 韓玉硯

近年來，馬拉松運動越來越熱。在十堰，熱衷馬拉松的人也越來越多，不到三年時間發展到500余人。其中，馬拉松專業國家二級運動員、2016宜昌馬拉松賽女子組第7名獲得者涂彥梅被他們親切地稱為“馬拉松女神”。

“女神”稱號的背后，不僅有對馬拉松精神的感悟，還因為涂彥梅對馬拉松運動的執著。短短一年多時間里，31歲的涂彥梅分別在北京、武漢、無錫、宜昌等地參加了6次馬拉松比賽。

從小愛運動

第一次參加馬拉松成績不錯

“我算是有運動細胞吧，從小就嘗試了很多運動項目。”

第一次在位于五堰的一家運動鞋服專賣店，見到正在上班的涂彥梅，記者根本無法把眼前這個身材嬌小的美女，跟熱衷馬拉松運動的國家二級運動員聯系起來。

1986年，涂彥梅出生于十堰一個普通的工人家庭，父親極其重視4個孩子的身體鍛煉，跑步、倒立、踢腿、舉啞鈴……小時候，涂彥梅都練過。

參加工作后，鍛煉的機會少了，涂彥梅只是每周會去幾次健身房。2015年3月，她無意中接觸到十堰市田徑協會一個熱衷于跑步的群體——“酷跑十堰”，便開始跟著隊友參加戶外跑步訓練。

涂彥梅從小打下很好的運動基礎，加入“酷跑十堰”后，進步很快。不久，武漢即將舉辦首屆半程馬拉松比賽的消息傳來，有老隊友鼓勵涂彥梅報名參賽。

“之前的訓練從來沒有超過10公里，我心里沒底，但又怕錯過這次機會，不知道下次什么時候能參加比賽……”涂彥梅告訴記者，半程馬拉松比賽為21.0975公里，可是她之前的訓練都在10公里以內。

2015年5月2日，涂彥梅與50多名隊友趕赴武漢，與來自全國30個省份的2000多名跑友，參加武漢半程馬拉松比賽。

“第一次參加馬拉松，一點兒經驗都沒有，開始怕落后于他人，就拼命地追，提前消耗了太多體力，到后面根本跑不下去，就想放棄……”跑到18公里時，涂彥梅只覺得天旋地轉、意識模糊，可還是堅持跑完了全程，最后在十堰女子隊員里獲得第二名。

第一次參加馬拉松，就獲得這樣的好成績。當時，很多老隊友都覺得不可思議，鼓勵她再接再厲。涂彥梅更覺得信心十足。

一年多時間

參加6次馬拉松

有了這次參賽經驗，5個月后，涂彥梅報名參加了2015年9月舉辦的北京馬拉松比賽，這也是她首次參加國內全程馬拉松賽事。

“有了之前的經驗，這次心態更好，每一段我都找一個速度跟自己差不多的‘目標’，不急不躁，適當分配體能，直至跑完全程。”與之前參加的半程馬拉松不同，北京全程馬拉松比賽距離為42.195公里，無論是從體能還是心理上，都更考驗參賽者的綜合實力。

2016年9月，涂彥梅又應邀、免抽簽參加了“2016北京馬拉松”比賽，在這次比賽中，涂彥梅以凈計時3小時43分的成績，在5036名女選手中，獲得164名。2016年10月，被國家體育總局授予“馬拉松專業國家二級運動員”證書。

最讓涂彥梅印象深刻的是“2016宜昌馬拉松”。比賽前一天，涂彥梅就與隊友提前熟悉場地，并把賽程分為若干段，每一段分配好速度和體力消耗量，就等著第二天馳騁賽場。比賽當天，卻傻了眼。

“那天一直下雨，渾身上下濕漉漉的，再加上一路上有很多上坡，很不適應。”以往的訓練通常都在晴天，比賽卻遇上下雨，這讓很多選手意想不到。但在困難面前，大家都是平等的，別人能克服，我更能克服，涂彥梅心想。

于是，涂彥梅按照賽前計劃，有條不紊地以3小時40分的優異成績，獲得比賽女子組第七名，這也是她參加馬拉松比賽獲得的最好成績。“馬拉松比賽，不僅僅是用腿跑，更是用腦子跑……”

2016年，涂彥梅還分別參加了無錫、武漢舉辦的馬拉松比賽。迄今為止，她已經參加了6次馬拉松。

“十堰馬拉松愛好者500余人，涂彥梅是目前女子選手里進步最快的一位……”十堰市田徑協會秘書長胡斌認為。

愛上馬拉松

感覺自己更有活力了

“她經常凌晨四五點就起床，將工作安排好后，就跑步去了，從不影響上班……”涂彥梅的一個同事笑著說。

“愛上跑步后，最大的變化就是作息更有規律、身體更有活力了。每次跑12公里，回到公司后，不但不疲憊，反而覺得身體像‘充了電’，精力十足……”

涂彥梅說，為了保持體能，便于隨時參加馬拉松比賽。她堅持“隔日跑”訓練，秋冬夜跑，春夏晨跑，每次從六堰家里出發，經過熊家灣轉盤、萬達廣場、四方山生態公園，再返回家里做飯，每次12公里，雷打不動。為了保證作息時間，涂彥梅每天晚上10點鐘必須睡覺，為此拒絕了很多應酬。

“有時候比賽結束后，我會在當地停留幾天，逛一下旅游景點，品嘗一些當地的小吃，比賽、旅游兩不誤……”

對涂彥梅來說，除了馬拉松比賽本身的魅力以及獎牌的誘惑，“以參加馬拉松比賽的名義游一座城市”也是她的想法，在比賽之余到處逛逛，感受一座城市，不失為一次能夠放松身心且富有意義的完美旅程。

“計劃以后每年至少參加兩到三次馬拉松比賽……”涂彥梅對記者說。

馬拉松越來越火

但不是每一個人都能參與

馬拉松現已發展成為中國最受歡迎、最具影響力的群眾性賽事之一。截至2016年底，在中國田徑協會報備的馬拉松賽事已達328場。業內人士估計，2017年將達到500場左右。

隨著十堰經濟、人文及生態建設的提升，越來越多的市民加入到跑步運動當中。記者在“酷跑十堰”QQ群看到，熱衷跑步的群友就有1500人之多。

據十堰市田徑協會秘書長胡斌介紹，目前十堰經常參與跑步的市民有數千人，參加過馬拉松賽事的有300余人。“十堰馬拉松運動起步晚，進步快，去年已涌現出一批高水平的運動員……”

業內人士介紹，人在長期馬拉松系統訓練中，大腦會產生一種叫做“內啡肽”的物質，它讓人體驗興奮和愉悅，并提升個人的意志力，使之能克服生理和心理的痛苦，盡情享受運動的快樂。

胡斌對初次參加馬拉松的愛好者提出了一些建議。“建議首次參加半程以上項目的人必須體驗，若有先天性心臟病、心臟病史以及血脂、血糖、肝腎指標異常不要參加比賽。另外，每一個跑馬拉松的人最好根據自己的節奏跑，不要盲目與他人攀比，否則會破壞你跑步和呼吸的原有節奏。”