一、防范新型冠狀病毒感染

近期，“二陽”一詞頻頻出現在我們的朋友圈等社交媒體，身邊的很多人表示自己再次感染了新冠病毒。因此生活中我們仍需做好個人防護和健康管理，保持良好衛生習慣，減少感染風險。

健康提示：

1.堅持做好個人防護。不強制戴口罩≠不需要戴口罩！請您結合場景和自身情況，堅持科學合理佩戴口罩。

2.養成良好衛生行為習慣。堅持規律作息、健康飲食、適量運動、良好心態。居家時，保持室內日常衛生，定期開窗通風；外出時，遵守咳嗽禮儀，注意手衛生。

3.做好自我健康監測。每日關注自己和家人的健康，如出現發熱、咳嗽、咽痛等呼吸道癥狀時，可先行抗原檢測，并居家隔離休息，密切關注病情變化，必要時，應及時就醫。

4.積極接種新冠疫苗。根據《應對近期新冠病毒感染疫情疫苗接種工作方案》的要求，建議相關目標人群，盡早完成疫苗接種，全面筑牢免疫屏障。

二、健康面對考試

6月又是一年一度的中高考季，考生往往會產生緊張、焦慮情緒，再加上考試前后一般以高溫天氣為主，考生身心備受考驗。

健康提示：

1.合理調整作息時間，保證充足睡眠。每天保障至少8小時睡眠，午后最好安排半個小時，不要熬夜。

2.合理安排一日三餐，做到營養均衡、葷素搭配?？记凹翱荚嚻陂g應選擇在家或學校食堂就餐，盡量減少外出就餐。不吃或少吃生冷食品，食物應燒熟煮透。不吃剩菜剩飯，保證食材新鮮，加工和存放時注意生熟分開。盡量避免網購食品及外賣。

3.積極調整心態，保持心態平和，避免緊張焦慮，以平常心應對考試。家長也要給孩子營造一個良好的家庭氛圍，盡量不給孩子施加壓力，多給孩子鼓勵和疏導，以最佳的精神和身體狀態迎接考試。

三、注意洪澇災害后的衛生防病

連續的降雨，對大家出行和生活造成困難，加之氣溫升高，各種誘發疾病危險因素增多，易引起多種疾病和傳染病的暴發和流行。

健康提示：

1.不喝生水，喝開水或符合衛生標準的瓶裝水、桶裝水；對臨時生活飲用的井水、河水、湖水、塘水，一定要按程序嚴格消毒后使用。

2.不吃腐敗變質或被污水浸泡過的食物；不吃淹死、病死的禽畜和水產品。

3.家畜要圈養，搞好圈舍衛生。管好貓、狗等動物。做好防蠅滅蠅、防鼠滅鼠工作。

四、預防食源性疾病

食源性疾病是由細菌、病毒等病原菌借助食品引起的一組疾病，臨床表現主要以腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐為主。天氣逐漸炎熱，氣溫升高也為細菌增殖創造了條件，食物更容易腐爛變質，各種腸道傳染病和食物中毒也在夏季頻發。

健康提示：

1.注意用餐衛生。外出就餐應選擇正規、衛生環境良好的餐館，推廣使用公勺公筷；在家注意生、熟分開，食物要煮熟煮透。餐具和廚具要用流動的水沖洗、晾干，并經常蒸煮消毒，廚房環境要清潔。生吃蔬果要洗凈，不喝生水。

2.注意個人手衛生。處理食物前后、飯前便后、接觸寵物、處理垃圾之后要洗手。

3.不自行采摘、食用野生蘑菇和野生植物，一旦出現嘔吐、腹瀉等食物中毒癥狀，要及時到醫療機構就診，以免延誤病情。

五、防范動物抓咬傷

夏季天氣悶熱，犬科、貓科動物煩躁、易怒，人們衣著單薄，更易被抓傷咬傷。

健康提示：

1.科學管理寵物，飼養寵物的家庭應圈養好自己的寵物，文明、科學管理好自己的寵物，及時主動給寵物免疫，不要隨意遺棄。外出遛狗時，應使用犬鏈、嘴套等，以便控制寵物的活動范圍和行為，避免犬傷人事件的發生。

2.避免接觸野生動物和流浪動物，遇到陌生的貓、狗等動物時，不要挑逗、玩弄、拉扯，減少被抓傷和咬傷的機會，避免動物致傷。

3.被狗、貓等動物咬傷后應盡快到附近的規范犬傷處置門診處理。

六、預防呼吸道傳染病

6月仍是流行性腮腺炎、水痘、風疹、麻疹等呼吸道傳染病的高發季節，學校及托幼機構要警惕暴發疫情的發生。

健康提示：

1.對有疫苗預防的傳染病如麻疹、水痘、流行性腮腺炎等，按相關接種要求及時和全程接種疫苗。

2.注意良好的個人的衛生習慣，勤洗手，打噴嚏、咳嗽時注意遮掩口鼻，勤洗、勤曬衣服和被褥。每天定時開窗通風，保持室內空氣新鮮。

3.盡量避免去人群聚集場所，有發熱、咽痛和咳嗽等癥狀時佩戴口罩，減少與他人接觸。

4.學校及托幼機構應著重防范呼吸道傳染病的小范圍暴發，加強校內環境衛生和教室的通風消毒，落實晨午檢夜查、因病缺課登記追蹤、疫情報告等制度。

七、預防腸道傳染病

腸道傳染病是指病原體經口侵入腸道并能由糞便排出病原體的傳染病。常見的腸道傳染病包括：霍亂、甲肝、手足口病、細菌性痢疾、傷寒副傷寒、其他感染性腹瀉等。

健康提示：

1.養成良好的衛生習慣，飯前便后要用流動水洗手。

2.食物生熟分開，科學儲存；不吃生、半生、不潔、變質腐敗食品，食用燒熟煮透食品。

3.注意防蟲、防鼠，加強對糞便、垃圾和污水的衛生管理。

4.一旦出現腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀時，要及時到醫療機構就診。

八、警惕蚊媒傳染病，預防隱翅蟲叮咬

夏季蚊蟲等病媒生物進入繁殖生長活躍期。瘧疾、登革熱、流行性乙型腦炎等傳染病可以通過蚊媒傳播；同時也是蟲咬性皮炎的高發期，隱翅蟲皮炎時有發生。

健康提示：

1.做好防蚊滅蚊工作，能有效預防蚊媒傳染病。家中定期清掃，保持室內外環境清潔，防止蚊蟲孳生。安裝紗門、紗窗及使用蚊帳防蚊；在野外和戶外活動時可在暴露部位涂抹驅蚊劑，防止蚊蟲叮咬。

2.夏季雨后，是隱翅蟲活躍的時期，一般出現在潮濕的草地。如果發現隱翅蟲停留在皮膚上：不要用手拍打、揉搓，正確的做法是輕輕吹走，或者甩開，然后用清水或堿性肥皂水洗凈接觸過隱翅蟲的皮膚。

3.如出現瘧疾、乙腦、登革熱等疑似癥狀或疑似隱翅蟲皮炎的癥狀，應及早就醫，以免貽誤病情。