今日竹山網消息   3月6日，縣實驗小學開展以“讓大腦愛上新學期”為主題的心理健康第一課，以趣味十足的腦科學知識，為學生心靈賦能、護航新學期成長。

該校主講教師以“大腦切換模式”為切入點，用通俗易懂的語言，解讀開學后學生易出現的犯困、注意力不集中、情緒煩躁等常見現象，告知學生這是大腦從“假期休閑模式”切換至“校園學習模式”的正常反應。課堂上，教師介紹杏仁核、前額葉、海馬體等關鍵腦部區域功能，引導學生正確認識情緒變化，學會接納自我、寬容自我；結合“神經可塑性”原理，讓學生明白堅持與行動能推動大腦不斷成長進步。同時，還教授規律睡眠、微習慣啟動、5秒呼吸法三大實用調節技巧，助力學生快速調整身心狀態。現場互動熱烈，學生積極參與，收獲頗豐。（張瑋煒 范婷婷）