長假出游易出現人群過于集中、飲食不衛生等情況，務必要預防生病。
　　增強自身抵抗力，按時進餐，多飲水，提前服一些板藍根、抗病毒口服液等藥劑，有心腦血管病史的人最好不要在此期間乘車，因為長途旅行易引起突發性心臟病、腦出血甚至猝死，如發現心臟不舒服，可立即做深呼吸和大聲咳嗽，以緩解病狀；較長時間乘坐車、船，易引起雙腿腫脹，腰酸背痛，頭重腳輕，故要想辦法把雙腿抬高，并不時地走動；保持飯前便后洗手的習慣，購買衛生的食品，可隨身攜帶常用感冒藥、保濟丸等及創可貼及心臟病的急救藥品等。  （王　斌）