這幾天湖北晴天相伴

氣溫雖然快速回暖

但是當心！

前方有“霾伏”！

“霾”從哪來？

公眾又該如何應對？

一起來了解

“霾”是如何形成的？

霾，也稱陰霾、灰霾，是指原因不明的大量煙、塵等微粒懸浮而形成的渾濁現象。

霾的核心物質是空氣中懸浮的灰塵顆粒，氣象學上稱為氣溶膠顆粒。

霾作為一種自然現象，其形成有三方面因素：

一是水平方向靜風現象的增多。隨著城市建設的迅速發展，大樓越建越高，增大了地面摩擦系數，使風流經城區時明顯減弱。靜風現象增多，不利于大氣污染物向城區外圍擴展稀釋，并容易在城區內積累高濃度污染。

二是垂直方向的逆溫現象。逆溫層好比一個鍋蓋覆蓋在城市上空，使城市上空出現了高空比低空氣溫更高的逆溫現象。污染物在正常氣候條件下，從氣溫高的低空向氣溫低的高空擴散，逐漸循環排放到大氣中。但是逆溫現象下，低空的氣溫反而更低，導致污染物的停留，不能及時排放出去。

三是懸浮顆粒物的增加。近些年來隨著工業的發展，機動車輛的增多，污染物排放和城市懸浮物大量增加，直接導致了能見度降低，使得整個城市看起來灰蒙蒙一片。霾的形成與污染物的排放密切相關，城市中機動車尾氣以及其它煙塵排放源排出粒徑在微米級的細小顆粒物，停留在大氣中，當逆溫、靜風等不利于擴散的天氣出現時，就形成霾。

“霾”的分級

輕微霾：

空氣相對濕度≤80%；

5公里≤能見度＜10公里。

輕度霾：

空氣相對濕度≤80%；

3公里≤能見度＜5公里。

中度霾：

空氣相對濕度≤80%；

2公里≤能見度＜3公里。

重度霾：

空氣相對濕度小于等于80%；

能見度＜2公里。

公眾如何應對十面“霾”伏

霾天要避免長時間、高強度在戶外活動

有心腦血管、呼吸系統疾病的人

更要少出門

如需外出應戴好口罩

返回室內還要勤洗手洗臉

注意自身衛生

防霾指南

? 減少外出 外出時正確佩戴合格的口罩

霧、霾天氣應減少外出，如須外出應減少室外停留時間，同時建議佩戴具有防護作用的口罩（如N95口罩或PM2.5防護口罩），佩戴時注意口罩應與面部貼合，且佩戴時間最好不要超過2小時。

? 外出回家后及時洗臉、漱口、清潔鼻腔

霧、霾天氣時，大氣中的細顆粒污染物PM2.5會附著上更多的毒性物質成分。盡管我們戴上了口罩，或者還包上了頭巾，但是塵埃遍布在空氣中，沒法徹底隔絕。因此，外出回到家中后，要及時清洗面部、口鼻和裸露的皮膚，盡可能減少有毒物質進入體內的機會。

? 室內不要開窗通風

霧、霾天氣發生時，室外空氣會通過門窗進入室內，造成室內空氣污染物濃度升高，因此應盡量保持門窗關閉，也不要露天晾曬衣服。如有條件，可使用空氣凈化設備，并根據說明書做到定期更換或清洗部件。

? 清淡飲食多喝水 多吃蔬菜水果

飲食宜清淡，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。

? 重點關注“易中招”人群

老人、兒童、殘疾人、孕婦等人群，體質較為敏感，更容易受到霧、霾的傷害；此外，原本已罹患呼吸道疾病的患者也會因霧、霾天氣而使原發病加重；同時，霧、霾還會引起的心腦血管疾病、抑郁癥患者數量的增加。所以，在霧、霾天氣下，我們更加需要重點關注上述人群。