今日竹山網消息   3月16日，擂鼓中學開展心理健康教育專題活動，特邀竹山縣婦幼保健院心理衛生中心專業醫師，為全校學生帶來新學期心理健康調適專題講座，助力學生快速適應新學期學習生活。

此次講座圍繞新學期心理調適核心，深入剖析“開學綜合征”的成因，針對學生群體中常見的作息紊亂、情緒焦慮、校園適應困難等問題，通俗易懂地傳授了循序漸進調整作息、合理宣泄負面情緒、制定階段性小目標等實用收心方法。講座現場，專業醫師還手把手教授蝴蝶拍放松法、5-4-3-2-1接地法等簡易心理調節技巧，引導學生現場實踐，幫助大家快速緩解開學焦慮，提升自我心理調適能力。

講座結束后，學校德育處組織全體師生學習《十堰市中小學心理健康教育工作指引（試行）》，重點解讀了適應、情緒、人際交往、學業壓力等八大類常見心理問題，明確了“發現——傾聽——調整——引導”的科學應對策略，詳細講解了心理危機分級預警流程及家校協同干預機制，進一步強化了全體師生的心理健康防護意識和應急處置能力。

此次心理健康教育專題活動，進一步完善了學校心理防護體系，有效幫助學生緩解開學不適、調整身心狀態，為學生以健康、積極的心態投入新學期學習生活保駕護航，也為學校常態化開展心理健康教育工作筑牢了堅實基礎。（謝碧琴   吳健）